پرش به محتوا
ورزش بعد از عمل بینی
ورزش بعد از عمل بینی می تواند در دوران نقاهت مشکلات جدی ایجاد کند. در طول دوره نقاهت، بدن فرد ضعیف می شود و تمام انرژی خود را برای بهبود و التیام آسیب های بافتی صرف می کند. ورزش یا فعالیت سنگین می تواند منجر به خونریزی در محل جراحی یا نشت خون به بافت های اطراف شود؛ این مسئله می تواند ناشی از افزایش جریان خون یا فشار عضلات صورت باشد، و این ممکن است باعث کبودی و تورم گسترده در نواحی تحت درمان شود. از طرفی در دوران نقاهت، فرد توانایی مناسبی برای تنفس راحت و سریع ندارد و ممکن است از نظر تنفس دچار مشکل شود. انجام ورزش یا فعالیت سنگین تا زمانی که پزشک آن را تایید نکند، ممکن است به عوارض ناخوشایندی مانند عدم رضایت از نتایج جراحی، تورم و خونریزی، افزایش طول دوره نقاهت و ریسک سلامت منجر شود.
پس از جراحی بینی، حتی اگر وقفه در تمرینات ورزشی داشته باشید، می توانید با توجه به راه کار هایی که برای بهبود سریع وجود دارد، به سرعت به تمرینات خود بازگردید. اما لازم است در انتخاب تمریناتی که پس از جراحی انجام می شود، دقت کافی را داشته باشید تا به جای آسیب به بینی، بهبودی شما را تسریع کنند. در ابتدا بهتر است از تمرینات سبک و کمی تحرکی مانند پیاده روی، یوگا و پیلاتس شروع کنید و بعد از چند هفته به تمرینات ورزشی شدید تر بازگردید. از وزنه های سنگین و تمریناتی که فشار زیادی به بینی و نفس شما تحمیل می کنند، بهتر است اجتناب کنید. همچنین در انتخاب ورزش هایی مانند بوکس، ورزش های تیمی و ورزش هایی که احتمال ضربه به بینی را دارند، دقت کافی را داشته باشید. پس از چند هفته، با مشورت پزشک خود، می توانید به تمرینات ورزشی سنگین تر بازگردید. در آخر تمرینات ورزشی منظم و به میزان مناسب می تواند به سلامتی عمومی شما کمک کند و بهبودی بعد از جراحی بینی را تسریع کند.
بر اساس محدودیت های زمانی پس از جراحی بینی، می توان گفت که در هفته اول باید به استراحت مطلق رسید و فعالیت ورزشی جدیدی انجام نشود. در هفته های بعدی، می توان به تدریج فعالیت ورزشی را افزایش داد، اما همواره باید توجه ویژه ای به توصیه های پزشک داشت.
