در عمل ابدومینوپلاستی از همان روز اول:
– پای خود را بالا و پایین حرکت دهید، طوری که در حال هل دادن به پایین یا رها کردن پدال گاز در ماشین هستید.
– 10 بار تکرار کنید.
– هر بار 2 ست، 2تا3 بار در روز انجام دهید.
برای دستشویی رفتن: زور زدن را تا حد امکان به حداقل برسانید.
روده های شما ممکن است چند روز طول بکشد تا به برنامه منظم خود بازگردند.
اگر شروع به زور زدن کردید یا در استفاده از حمام مشکل دارید، سعی کنید پاهای خود را روی یک چهارپایه قرار دهید.
این کار به کاهش فشار روی شکم کمک می کند و باعث عبور راحت تر می شود.
به یاد داشته باشید که هنگام پایین امدن نفس خود را بیرون دهید.
نوشیدن مایعات زیاد و ملین ها به بهبود شرایط کمک می کند.
